早晨起來腳后跟疼，走一會就好，這通常與局部受到壓迫、局部受涼、足底肌膜炎等因素有關，可選擇物理治療、藥物治療等方式。具體如下：

一、局部受到壓迫：夜間睡覺時腳部位置長時間受壓，會導致局部血液循環(huán)不良，從而出現(xiàn)腳后跟疼的情況，而適當活動后癥狀往往會緩解。

二、局部受涼：睡覺環(huán)境溫度較低，受到寒冷刺激，會引起局部組織勞損并出現(xiàn)疼痛，早晨起床時疼痛癥狀會加重，此時適當熱敷可減輕癥狀。

三、足底肌膜炎：白天穿不合適的鞋子或長時間走路可能誘發(fā)足底肌膜炎，表現(xiàn)為局部紅、腫、熱、痛。一般可適當休息，并在醫(yī)生指導下使用止痛藥物進行治療，比如吲哚美辛片、塞來昔布膠囊等。

此外，還可能是神經(jīng)炎等導致，可去醫(yī)院檢查以明確是否存在上述疾病。

總之，早晨起來腳后跟疼的原因多樣，應根據(jù)具體情況采取相應的處理措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。