頸椎疼枕頭高點好還是低點好？一般來說，頸椎疼時枕頭低點好。

如果枕頭過高，會使頸椎前凸加大，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變，如生理曲度變直、反張等，進而壓迫椎動脈或刺激交感神經(jīng)，引起椎動脈痙攣、大腦供血不足、頸肩部及上肢疼痛、手指麻木等癥狀。

如果枕頭過低，頭部會充血，容易造成眼瞼和顏面水腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。

因此，對于頸椎疼的人來說，選擇合適高度的枕頭非常重要。一般來說，枕頭的高度以10~15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部的生理弧度而定。此外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用專門的頸椎枕，以幫助緩解頸椎疼。同時，要注意保持良好的坐姿和睡姿，避免長時間低頭或仰頭，定期進行頸部的伸展運動。如果頸椎疼的癥狀持續(xù)不減或者加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。