血糖高的人可以適量吃李子，但需注意計(jì)入總熱量，選擇新鮮成熟的李子，并結(jié)合個(gè)人情況制定飲食計(jì)劃，定期監(jiān)測(cè)血糖。

血糖高的人可以適量吃李子，但需注意以下幾點(diǎn)。

李子的血糖生成指數(shù)（GI）為24，屬于低GI食物，食用后對(duì)血糖的影響較小。此外，李子還富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)健康有益。但李子的含糖量也不低，每100克李子中約含有8.7克糖，因此血糖高的人應(yīng)適量食用。

需要注意的是，李子的甜度較高，食用后會(huì)使血糖升高。因此，在食用李子時(shí)，應(yīng)將其計(jì)入每日的總熱量攝入中，并合理安排飲食，避免血糖波動(dòng)過(guò)大。

此外，血糖高的人在食用李子時(shí)，應(yīng)選擇新鮮、成熟的李子，并避免食用腌制或加工過(guò)的李子，以免攝入過(guò)多的糖分和添加劑。

總之，血糖高的人可以適量吃李子，但需注意食用量和時(shí)間，并結(jié)合個(gè)人情況制定合理的飲食計(jì)劃。同時(shí)，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。