按摩肩頸的作用與功效主要有以下幾點：

1.緩解疼痛：按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。

2.改善睡眠：按摩可以放松身心，緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。

3.調(diào)節(jié)氣血：按摩可以刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運行。

4.增強免疫力：按摩可以提高身體免疫力。

5.緩解疲勞：按摩可以緩解身體疲勞。

1.緩解疼痛：按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛，特別是對于頸椎病、肩周炎等疾病有很好的緩解作用。

2.改善睡眠：按摩可以放松身心，緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。

3.調(diào)節(jié)氣血：按摩可以刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，促進(jìn)身體的新陳代謝。

4.增強免疫力：按摩可以提高身體的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

5.緩解疲勞：按摩可以緩解身體的疲勞，讓身體得到充分的放松。

需要注意的是，按摩肩頸雖然有很多好處，但也需要注意方法和頻率。如果按摩不當(dāng)，可能會導(dǎo)致肌肉損傷或加重病情。建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。