高血壓適合吃什么水果問
高血壓適合吃什么水果
-
-
靳亞非副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
高血壓患者適合吃低鈉、富含鉀、膳食纖維的水果,如西瓜、草莓、香蕉等,要避免高糖水果,同時水果不能替代藥物治療,應在醫(yī)生指導下進行治療和管理。
1.選擇低鈉水果:高血壓患者應該限制鈉的攝入量,因此應該選擇低鈉水果。例如,西瓜、哈密瓜、草莓、柚子等水果的鈉含量較低。
2.選擇富含鉀的水果:鉀可以幫助降低血壓,因此高血壓患者應該選擇富含鉀的水果。例如,香蕉、橙子、橘子、柚子等水果的鉀含量較高。
3.選擇富含膳食纖維的水果:膳食纖維可以幫助降低膽固醇水平,因此高血壓患者應該選擇富含膳食纖維的水果。例如,蘋果、梨、草莓、藍莓等水果的膳食纖維含量較高。
4.避免高糖水果:高糖水果會導致血糖升高,因此高血壓患者應該避免高糖水果。例如,紅棗、荔枝、龍眼等水果的含糖量較高。
需要注意的是,水果雖然對高血壓患者有益,但不能替代藥物治療。高血壓患者應該在醫(yī)生的指導下進行治療,并注意飲食、運動等方面的管理。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的