腰間盤突出后小關(guān)節(jié)錯位可采取休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方法，具體治療方案應(yīng)根據(jù)個體情況選擇。

1.休息：在疼痛發(fā)作期間，應(yīng)盡量休息，避免過度活動和勞累?？梢允褂糜舶宕玻３盅渴孢m。

2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解疼痛和肌肉緊張，改善關(guān)節(jié)活動度。

3.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等緩解疼痛和炎癥。

4.康復(fù)訓(xùn)練：包括腰部肌肉的強(qiáng)化訓(xùn)練、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練等，可以增強(qiáng)腰部肌肉力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。

5.中醫(yī)治療：如針灸、推拿、中藥熏蒸等，可以緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)功能。

6.手術(shù)治療：如果癥狀嚴(yán)重，保守治療無效，可以考慮手術(shù)治療。

需要注意的是，治療方法應(yīng)根據(jù)個體情況選擇，如年齡、癥狀嚴(yán)重程度、合并疾病等。在治療過程中，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，注意休息和康復(fù)訓(xùn)練，避免長時間彎腰、久坐、重體力勞動等。如果癥狀加重或出現(xiàn)新的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。