老公同房后腰疼，可能是正常的生理反應(yīng)，也可能與疾病有關(guān)。可采取休息、熱敷、按摩、調(diào)整姿勢、運動、飲食調(diào)理等方法緩解，若腰疼持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.休息：讓老公休息一段時間，避免過度勞累。

2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，每次20-30分鐘，每天數(shù)次。

3.按摩：輕輕按摩腰部，緩解肌肉緊張。

4.調(diào)整姿勢：讓老公保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰或扭曲腰部。

5.運動：適當(dāng)進行腰部運動，如伸展、旋轉(zhuǎn)等，但要避免過度運動。

6.飲食調(diào)理：多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果等。

7.就醫(yī)：如果腰疼持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如尿頻、尿急、尿痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。

需要注意的是，有些疾病，如腰椎間盤突出、腰肌勞損等，也可能導(dǎo)致腰疼。如果老公的腰疼癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。同時，在同房時，應(yīng)注意姿勢和力度，避免過度勞累和受傷。