睡眠心率的正常值因人而異，一般為60至100次/分鐘，但老年人、運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的人可能偏低或偏高。如有不適或異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

睡眠心率的正常值因人而異，一般來(lái)說(shuō)，成年人在安靜狀態(tài)下的睡眠心率范圍在60次/分鐘至100次/分鐘之間。

然而，需要注意的是，老年人、運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的人，他們的睡眠心率可能會(huì)偏低或偏高。此外，睡眠心率還會(huì)受到多種因素的影響，如睡眠姿勢(shì)、情緒、藥物、疾病等。

如果睡眠心率持續(xù)偏高或偏低，或者出現(xiàn)不適癥狀，如心悸、頭暈、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和評(píng)估。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷，并制定相應(yīng)的治療方案。

對(duì)于一般人群，保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式有助于維持正常的睡眠心率。這包括保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免過(guò)度勞累和壓力、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、保持均衡的飲食等。

總之，了解自己的睡眠心率情況并關(guān)注其變化是重要的，但如果對(duì)睡眠心率有任何疑慮或擔(dān)憂，最好咨詢醫(yī)生的意見。醫(yī)生能夠根據(jù)個(gè)人情況提供更準(zhǔn)確和個(gè)性化的建議。