糖尿病能不能喝酸奶問(wèn)
糖尿病能不能喝酸奶
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汪艷芳主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以喝酸奶,但需注意選擇低糖或無(wú)糖、飲用量每天100-150克為宜,并需合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)以保持血糖穩(wěn)定。
糖尿病患者可以喝酸奶,但需注意選擇和飲用量。
原因:
1.酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣,有助于控制血糖和血脂。
2.酸奶中的益生菌有助于改善腸道菌群,對(duì)血糖控制有益。
3.選擇低糖或無(wú)糖酸奶,避免攝入過(guò)多糖分。
飲用量建議:每天100-150克為宜,可分兩次飲用。同時(shí),需注意監(jiān)測(cè)血糖,合理安排飲食和運(yùn)動(dòng),以保持血糖穩(wěn)定。
特殊人群:糖尿病患者在飲用酸奶時(shí),應(yīng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議,根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。
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