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糖尿病吃什么油好

2025年06月03日 17:00:42
病情描述:

糖尿病吃什么油好

醫(yī)生回答(1)
  • 左慶瑤
    左慶瑤副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    糖尿病患者適合選擇富含不飽和脂肪酸的食用油,如橄欖油、茶籽油、亞麻籽油等,注意控制攝入量,選擇健康烹飪方式,可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

    糖尿病患者適合選擇富含不飽和脂肪酸的食用油,如橄欖油、茶籽油、亞麻籽油等。這些食用油有助于降低膽固醇水平,減少心血管疾病的風(fēng)險。

    在使用食用油時,應(yīng)注意控制攝入量,避免過度攝入脂肪導(dǎo)致體重增加和血糖波動。同時,應(yīng)盡量選擇清蒸、煮、燉等健康的烹飪方式,減少油炸和油煎等高脂烹飪方式的使用。

    需要注意的是,每個人的糖尿病情況不同,對食用油的需求也可能有所差異。在選擇食用油和制定飲食計(jì)劃時,最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,以確保飲食的合理性和科學(xué)性。

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