順時針揉肚子有益處。人體消化系統(tǒng)中胃和腸道的蠕動方向是從左到右即順時針方向，所以揉肚子也應(yīng)順時針以助推動腸道蠕動、促進消化。

一、揉肚子的具體方法

1.可在空腹或飯后一小時進行，每次揉肚時間5至10分鐘。

2.開始時用手掌中心即掌心，沿著順時針方向在腹部打圈，動作要輕柔且速度均勻，以自身感覺舒適為準。

二、揉肚子的效果

順時針揉肚子不但能幫助消化，還可緩解腸胃不適，如腹脹、腹痛等癥狀，對經(jīng)常便秘或腸道蠕動不良的人來說，定期揉肚能幫助改善這些情況。

三、需要注意的問題

1.雖揉肚子好處多，但肚子疼痛嚴重或持續(xù)不減時，需及時就醫(yī)，因可能是胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等疾病的表現(xiàn)。

2.孕婦揉肚子要格外小心，避免用力過猛。

總之，順時針揉肚子是簡單易行的促進腸胃功能、緩解腸胃不適的方法，但肚子疼痛嚴重或持續(xù)時要及時就醫(yī)，以防延誤疾病治療。