運動完第二天肌肉酸痛，若是生理現(xiàn)象導(dǎo)致則可繼續(xù)運動，若為病理現(xiàn)象如肌肉拉傷、韌帶斷裂等所致則不可再運動。

一、生理現(xiàn)象：

1.運動完肌肉酸痛可能源于長時間未運動者突然進行運動，此時體內(nèi)會大量堆積乳酸，進而導(dǎo)致運動后肌肉酸痛。在這種情況下，通常第二天依然可以運動，不過需要對運動強度與時間進行調(diào)整，可選擇進行如慢跑、跳繩等有氧運動。

二、病理現(xiàn)象：

1.若運動前未充分熱身或運動時動作不規(guī)范，可能會引發(fā)肌肉拉傷、韌帶斷裂等狀況，從而出現(xiàn)第二天肌肉酸痛的表現(xiàn)。此時絕對不能再進行運動，以免使病情進一步惡化。

平時運動前應(yīng)做好舒緩拉伸動作，運動結(jié)束后可洗熱水澡。同時要合理安排運動，每日運動強度不可過大，以防對身體健康產(chǎn)生不良影響。

總之，對于運動完第二天肌肉酸痛的情況，要準(zhǔn)確判斷原因，根據(jù)不同情況來決定是否繼續(xù)運動，以確保身體健康和運動安全。