運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腰疼可能是肌肉拉傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起的，改善癥狀的方法通常包括休息、物理療法、藥物治療等，具體如下：

一、休息：若運(yùn)動(dòng)完腰疼，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，多注重休息，減少腰部承受的重量，這對(duì)緩解疼痛癥狀很有幫助。

二、物理療法：運(yùn)動(dòng)后腰疼可對(duì)腰部進(jìn)行按摩、推拿等操作，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善癥狀。

三、藥物治療：

1.外用藥物：運(yùn)動(dòng)完腰疼可局部應(yīng)用一些具有活血化瘀作用的藥物，例如紅花油、活絡(luò)油、氟比洛芬巴布膏等。

2.(1)口服止痛藥物：對(duì)于疼痛癥狀比較嚴(yán)重的情況，還需要口服如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

(2)其他藥物：有時(shí)也可配合使用活血通絡(luò)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如腰痛寧膠囊、甲鈷胺片、維生素B1片等。

總之，當(dāng)運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腰疼時(shí)，可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。