青少年鈣片的功效是為生長發(fā)育提供鈣質(zhì)，幫助骨骼和牙齒健康，并增強(qiáng)免疫力。使用時需遵醫(yī)囑，注意飲食均衡，同時要識別正規(guī)產(chǎn)品，按年齡選擇合適劑量，且鈣片不能代替藥物，過量服用可能有害。

青少年鈣片的功效與作用主要是為青少年的生長發(fā)育提供充足的鈣質(zhì)，幫助骨骼和牙齒的健康成長。此外，鈣片還可以增強(qiáng)青少年的免疫力，預(yù)防疾病。

使用禁忌：對鈣片中的成分過敏者禁用；高鈣血癥、高尿酸血癥者禁用。

使用方法：在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，按照說明書的劑量和使用方法進(jìn)行服用。同時，要注意飲食的均衡，多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。

識別技巧：選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的鈣片，查看產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、成分表等信息。同時，要注意選擇適合青少年年齡的鈣片，一般來說，兒童和青少年的鈣片劑量和成分會有所不同。

需要注意的是，鈣片不能代替藥物，如果青少年有身體不適或疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，過量服用鈣片可能會導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題，因此在服用鈣片時要注意劑量，不要超量服用。