月子期間胳膊疼可能是由于多種原因引起的，以下是一些建議：

1.注意休息：確保充足的睡眠，避免過度勞累。

2.保持正確的姿勢：喂奶、抱孩子等姿勢要正確，避免長時間保持同一姿勢。

3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在胳膊疼痛的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

4.按摩：輕輕按摩胳膊疼痛的部位，促進血液循環(huán)。

5.適度運動：進行一些簡單的上肢運動，如伸展、旋轉(zhuǎn)等，但要避免過度用力。

6.避免著涼：月子期間要注意保暖，避免胳膊著涼。

7.就醫(yī)治療：如果胳膊疼持續(xù)不減或加重，應及時就醫(yī)，以便確定病因并進行相應的治療。

需要注意的是，月子期間身體較為虛弱，需要特別注意保暖和休息。如果出現(xiàn)胳膊疼等不適癥狀，應及時采取措施緩解，同時避免自行用藥或進行劇烈運動。如有必要，應及時就醫(yī)，以便確保身體健康。