女人可通過藥物戊酸雌二醇片、黃體酮軟膠囊等來補(bǔ)充雌激素，也可通過食物大豆、蜂王漿等來補(bǔ)充。

一、藥物

1.戊酸雌二醇片：這是一種雌激素類藥。其主要作用是在與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期時(shí)，用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素。

2.黃體酮軟膠囊：屬于孕激素類藥。不僅可用于治療由黃體酮缺乏引起的機(jī)能障礙、排卵機(jī)能障礙導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等，還能用于補(bǔ)充雌激素。

二、食物

1.大豆：作為豆科大豆屬的一年生草本，其中富含大豆異黃酮，因其結(jié)構(gòu)與雌激素相似，故而屬于植物性雌激素，食用后可幫助補(bǔ)充雌激素。

2.蜂王漿：是由工蜂咽腺分泌的乳白色膠狀物和蜂蜜配制而成的液體，含有動(dòng)物性雌激素，能夠起到輔助補(bǔ)充雌激素的作用。

總之，女人可以通過上述藥物和食物來補(bǔ)充雌激素，但具體的使用和選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。