血糖高適合吃什么水果問
血糖高適合吃什么水果
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黎慧清副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
血糖高的人適合選擇升糖指數(shù)較低的水果,如櫻桃、李子、柚子等,食用時需控制攝入量,并注意定期監(jiān)測血糖、適量運(yùn)動、遵醫(yī)囑用藥和保持健康的生活方式。
此外,對于血糖高的人來說,除了注意飲食外,還需要注意以下幾點(diǎn):
定期監(jiān)測血糖:血糖高的人需要定期監(jiān)測血糖水平,以便及時調(diào)整治療方案。
適量運(yùn)動:適量的運(yùn)動可以幫助控制血糖水平,提高身體對胰島素的敏感性。
遵醫(yī)囑用藥:如果血糖高的情況較為嚴(yán)重,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降糖藥物進(jìn)行治療。
保持健康的生活方式:保持健康的生活方式,如戒煙限酒、低鹽低脂飲食、保持充足的睡眠等,有助于控制血糖水平。
總之,血糖高的人在飲食方面需要注意選擇合適的水果,并控制攝入量,同時還需要注意定期監(jiān)測血糖、適量運(yùn)動、遵醫(yī)囑用藥和保持健康的生活方式等。如果對血糖高的飲食和治療有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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