快速回奶可以多吃麥芽糖、韭菜、花椒、苦瓜、綠茶等食物，這些食物都有回奶的功效，但具體回奶效果因人而異。同時(shí)，回奶時(shí)應(yīng)減少對乳房的刺激，避免乳腺炎，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

1.麥芽糖：麥芽糖有回奶的作用，可有效減少乳汁分泌。

2.韭菜：韭菜有回奶的功效，食用后可以抑制乳汁分泌。

3.花椒：花椒是一種調(diào)料，食用后也可以回奶。

4.苦瓜：苦瓜性涼，有回奶的作用。

5.綠茶：綠茶可以在哺乳期飲用，有回奶的功效。

以上食物都有回奶的作用，但具體的回奶效果可能因個(gè)體差異而有所不同。此外，在回奶過程中，應(yīng)注意減少對乳房的刺激，避免過度擠壓乳房，以免引起乳腺炎。如果回奶過程中出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)熱等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，以上食物回奶的效果因人而異，且食用時(shí)應(yīng)適量，避免過量食用引起身體不適。同時(shí)，如果產(chǎn)婦有特殊的身體狀況或健康問題，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行回奶。