一般來說，下次月經(jīng)來潮前14天左右排卵，排卵前后共10天內(nèi)為易孕期，其他時間則相對安全。

需要注意的是，對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵時間可能會發(fā)生變化，因此可以通過測量基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙或進行B超監(jiān)測等方法來確定具體的排卵時間。

此外，對于備孕的女性，還需要注意以下幾點：

保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運動、規(guī)律作息等。

避免過度緊張和焦慮，保持心情愉悅。

在易孕期增加性生活次數(shù)，可以提高受孕幾率。

如果有其他影響受孕的因素，如輸卵管堵塞、男方精液異常等，需要及時就醫(yī)進行治療。

總之，了解自己的月經(jīng)周期和排卵時間對于備孕非常重要，建議女性朋友們可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的生殖科醫(yī)生，以獲取更詳細(xì)和個性化的建議。