蛋白質(zhì)含量高的水果有哪些問
蛋白質(zhì)含量高的水果有哪些
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王偉偉副主任醫(yī)師
山東大學第二醫(yī)院 向他提問
蛋白質(zhì)含量高的水果有鱷梨、榴蓮、香蕉。
蛋白質(zhì)含量高的水果有鱷梨、榴蓮、香蕉。
鱷梨是一種營養(yǎng)價值很高的水果,它含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,其中蛋白質(zhì)的含量也比較高。
榴蓮是一種熱帶水果,它的營養(yǎng)價值很高,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,其中蛋白質(zhì)的含量也比較高。
香蕉是一種常見的水果,它含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,其中蛋白質(zhì)的含量也比較高。
需要注意的是,水果中的蛋白質(zhì)含量相對較少,不能作為蛋白質(zhì)的主要來源。對于需要補充蛋白質(zhì)的人群,建議選擇蛋白質(zhì)含量更高的食物,如肉類、魚類、蛋類、豆類等。同時,水果富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,對于維持身體健康也非常重要,建議適量食用。
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