女人養(yǎng)肝可吃蔬菜、水果、牛奶等食物，也可吃養(yǎng)肝藥物如復(fù)方甘草酸苷片等，肝臟不適需及時(shí)就醫(yī)。

一、食物

1.蔬菜：如卷心菜、西蘭花、南瓜等。這些蔬菜富含維生素，具有抗氧化作用，能清理體內(nèi)有害物質(zhì)，幫助增強(qiáng)肝細(xì)胞再生功能，促進(jìn)肝功能恢復(fù)，常吃可養(yǎng)肝護(hù)肝。

2.水果：像蘋果、橙子、葡萄等。其中含有大量糖分、維生素及蛋白酶等，可使肝臟中不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

3.牛奶：富含蛋白質(zhì)，能促進(jìn)體內(nèi)干擾素生成，增強(qiáng)免疫功能。

二、藥物

女人養(yǎng)肝還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方甘草酸苷片、護(hù)肝片、谷胱甘肽片等藥物，它們都有保肝護(hù)肝的作用。

總之，平時(shí)要關(guān)注肝臟健康，若肝臟出現(xiàn)不適癥狀，除了通過食用特定食物和服用相關(guān)藥物外，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。