月子期生氣回奶可通過(guò)調(diào)整心態(tài)、增加哺乳次數(shù)、保持良好生活習(xí)慣、按摩乳房、尋求專業(yè)幫助等方法緩解，如采取上述措施后仍無(wú)明顯改善，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.調(diào)整心態(tài)：哺乳期應(yīng)保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解壓力。

2.增加哺乳次數(shù)：頻繁吸吮乳頭可以刺激乳腺分泌乳汁，建議增加哺乳次數(shù)，讓寶寶多吸吮。

3.保持良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累；飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝湯水，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等。

4.按摩乳房：用熱毛巾敷乳房后，從乳房四周向乳頭方向按摩，促進(jìn)乳房血液循環(huán)，增加泌乳反射。

5.尋求專業(yè)幫助：如果回奶問(wèn)題嚴(yán)重，可以尋求專業(yè)催乳師或醫(yī)生的幫助。

需要注意的是，月子期生氣回奶的處理方法因人而異，如果采取以上措施后仍無(wú)明顯改善，建議及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，家人也應(yīng)給予產(chǎn)婦更多的關(guān)心和支持，幫助其順利度過(guò)哺乳期。