兩歲寶寶可選擇碳酸鈣、乳酸鈣或氯化鈣等鈣劑補(bǔ)鈣，也可通過奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等食物補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣量應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整，如有特殊情況應(yīng)咨詢醫(yī)生。

1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含鈣質(zhì)，且容易被寶寶吸收。

2.豆制品：豆腐、豆?jié){、豆干等豆制品也是良好的鈣質(zhì)來源。

3.海鮮：魚、蝦、貝類等海鮮中含有豐富的鈣質(zhì)。

4.蔬菜：某些蔬菜也含有一定量的鈣質(zhì)，如菠菜、莧菜等。

需要注意的是，寶寶的補(bǔ)鈣量應(yīng)根據(jù)年齡、體重和身體狀況等因素進(jìn)行調(diào)整。在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，避免過量補(bǔ)鈣。同時(shí)，還應(yīng)注意寶寶的飲食均衡，多曬太陽，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用。

此外，對于一些特殊情況的寶寶，如早產(chǎn)兒、低體重兒或患有某些疾病的寶寶，補(bǔ)鈣的需求可能會(huì)有所不同，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。

總之，兩歲寶寶補(bǔ)鈣可以通過鈣劑和食物來攝取，同時(shí)要注意飲食均衡和曬太陽。如有特殊情況，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。