血壓145/90mmHg不正常，屬于正常高值血壓，可通過(guò)改善生活方式預(yù)防高血壓，需定期監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。

血壓145/90mmHg的人需要改善生活方式，以預(yù)防高血壓的發(fā)生。以下是一些建議：

飲食：減少鈉鹽、飽和脂肪、膽固醇攝入，增加鉀攝入。

運(yùn)動(dòng)：控制體重，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免久坐。

戒煙限酒：避免過(guò)量飲酒，建議不飲酒。

心理平衡：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張等。

需要注意的是，不同個(gè)體對(duì)血壓的耐受性不同，血壓145/90mmHg的人應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，如有必要，可咨詢醫(yī)生是否需要進(jìn)一步治療。