高血壓可以吃核桃嗎問
高血壓可以吃核桃嗎
-
-
方媛副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血壓患者可以吃核桃,但需注意食用量,每天3-5顆為宜,同時(shí)應(yīng)保持低鹽、低脂、低糖飲食,適量運(yùn)動(dòng),控制體重,戒煙限酒,遵醫(yī)囑服用降壓藥。
需要注意的是,核桃含有較高的熱量和脂肪,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致體重增加,從而影響血壓控制。因此,高血壓患者應(yīng)適量食用核桃,每天食用量以3-5顆為宜。
此外,高血壓患者的飲食應(yīng)遵循低鹽、低脂、低糖的原則,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃或不吃腌制食品、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂高鹽食物。同時(shí),還應(yīng)保持適量的運(yùn)動(dòng),控制體重,避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣,定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥物,以控制血壓,減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
總之,高血壓患者可以吃核桃,但需注意食用量,并結(jié)合健康的生活方式來管理血壓。如果對(duì)飲食和高血壓的控制有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的