高血壓可以吃枸杞嗎問(wèn)
高血壓可以吃枸杞嗎
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黃欣副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
高血壓患者可以吃枸杞,但枸杞不能替代藥物治療高血壓,高血壓患者在日常生活中需注意飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、定期監(jiān)測(cè)血壓和遵醫(yī)囑用藥等方面。
雖然枸杞具有一定的保健作用,但并不能替代藥物治療高血壓。高血壓患者在日常生活中需要注意以下幾點(diǎn):
飲食:低鹽、低脂、低糖飲食,多吃蔬菜、水果、粗糧、魚(yú)類、豆類等,避免吸煙、飲酒、熬夜等。
運(yùn)動(dòng):適量運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳、太極拳等,有助于控制血壓。
心理:保持心情舒暢,避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
定期監(jiān)測(cè)血壓:定期測(cè)量血壓,了解自己的血壓變化情況,及時(shí)調(diào)整治療方案。
遵醫(yī)囑用藥:按時(shí)服用降壓藥物,不得擅自增減藥量或停藥。
總之,高血壓患者可以吃枸杞,但不能依賴枸杞治療高血壓。在日常生活中,需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等方面的調(diào)節(jié),同時(shí)遵醫(yī)囑用藥,定期監(jiān)測(cè)血壓,以控制血壓,減少并發(fā)癥的發(fā)生。
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