孕婦懷孕中期可適量食用帶魚，不可單一或大量吃。帶魚是深海魚，富含多種營養(yǎng)物質。以下是孕婦適量吃帶魚的好處：

一、補充營養(yǎng)：

1.孕婦孕期既要為胎兒提供充足養(yǎng)分，又要保持自身健康，所以尤其需要補充營養(yǎng)。

2.帶魚等深海魚營養(yǎng)豐富，包含胎兒所需的DHA以及鈣、鐵等元素，既能補充母體所需養(yǎng)分，又有助于胎兒大腦和四肢健康發(fā)育。

二、增強食欲：

1.帶魚味道鮮美、口感豐富、魚刺少且食用方便，與其他飯菜搭配可提高食欲，增加主食攝入量。

2.但不可過量食用，因深海魚類膽固醇含量較高，短時間大量攝入易致血脂驟然增加。

除帶魚等海產品外，孕婦還應多吃富含碳水化合物的谷物，以及肉蛋奶、蔬菜、水果等食物，做到不偏食、不挑食。同時要注意休息，保證充足睡眠，并適當進行運動，以促進胎兒健康成長。

總之，孕婦吃帶魚有一定好處，但要注意食用方法和其他方面的營養(yǎng)均衡與健康生活方式。