月經(jīng)期可吃黃瓜，其營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，還有鉀、丙醇二酸和纖維素等有益物質(zhì)。但黃瓜性涼，月經(jīng)期應(yīng)避免過量食用，且食用時盡量避免生吃，以免引起腸胃不適。

黃瓜是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。黃瓜中含有豐富的鉀，能加速血液的新陳代謝，排出體內(nèi)多余的鹽分，有益于腎炎、膀胱炎患者的康復(fù)。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

需要注意的是，黃瓜性涼，月經(jīng)期應(yīng)避免過量食用，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。此外，黃瓜的食用方式也應(yīng)注意，盡量避免生吃，以免引起腸胃不適。如果在食用黃瓜后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。