高血壓可以喝咖啡嗎問
高血壓可以喝咖啡嗎
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馬為副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 向他提問
高血壓患者可以喝咖啡,但需謹慎控制飲用量和時間,并選擇低因咖啡。
高血壓患者可以喝咖啡,但需謹慎。
咖啡中含有咖啡因,具有興奮神經(jīng)、升高血壓的作用。因此,高血壓患者在喝咖啡時需要謹慎,以下是一些需要注意的點:
控制飲用量:過量飲用咖啡可能會導致血壓升高,建議每天飲用咖啡的量不超過300毫升。
選擇低因咖啡:低因咖啡中的咖啡因含量相對較低,對于高血壓患者來說更為適宜。
避免添加物:咖啡中的添加物,如糖、奶油等,會增加熱量和脂肪的攝入,不利于血壓控制,建議選擇純咖啡。
注意時間:咖啡中的咖啡因會在體內(nèi)停留一段時間,因此建議在早晨或上午飲用咖啡,避免在晚上或睡前飲用,以免影響睡眠和血壓。
總之,高血壓患者可以喝咖啡,但需要謹慎控制飲用量和時間,并選擇低因咖啡。同時,還需要注意飲食健康、適量運動、保持良好的心態(tài)等,以控制血壓。如果血壓控制不理想,建議及時就醫(yī),調整治療方案。
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