頭暈吃什么緩解需依病因判斷。

一、若因高血壓致頭暈：

1.可服降壓藥緩解，如氫氯噻嗪、硝苯地平等。

2.可食含鉀高的果蔬，如土豆、茄子、海帶、橘子、橙子等?；颊咂饺諔刂企w重，減少鈉鹽與脂肪攝入。

二、若因腦動脈粥樣硬化致頭暈：

1.可服調血脂藥，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，以及抗血小板藥，如阿司匹林、氯吡格雷等。

2.可適當多吃新鮮果蔬，如蘋果、橘子、菠菜、芹菜等?；颊邞胶馍攀场⒁?guī)律運動、控制體重、戒煙等。

三、若因頸椎病致頭暈：

1.可服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、塞來昔布等，以及肌肉松弛藥，如鹽酸乙哌立松、氯唑沙宗等。

2.飲食以含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E高的食物為主，如魚肉、雞肉、牛奶、豆類、蘋果、橙子等。必要時可通過牽引治療、推拿按摩及手術治療改善頸椎病?；颊邞苊馐成?、辛辣、油膩食物，盡量不飲酒、濃茶、咖啡等。

總之，頭暈后應及時就診明確病因，遵醫(yī)囑治療，且在生活與飲食方面適當調節(jié)，利于改善癥狀。