腳后跟疼的治療方法包括休息、冰敷、藥物治療、物理治療、矯形鞋墊、局部封閉和手術治療等，具體治療方法需根據病因選擇。

1.休息：停止一切可能導致疼痛的活動，給足跟足夠的休息時間。

2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每天數次，有助于減輕炎癥和疼痛。

3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥（如布洛芬）或外用止痛藥膏，可緩解疼痛和炎癥。

4.物理治療：包括熱敷、按摩、超聲波治療等，可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

5.矯形鞋墊：定制合適的矯形鞋墊，可改變足底壓力分布，減輕足跟疼痛。

6.局部封閉：在痛點注射類固醇藥物，可快速緩解疼痛，但需注意注射部位和頻率。

7.手術治療：如果保守治療無效，可能需要考慮手術治療，如骨刺切除術等。

需要注意的是，腳后跟疼的原因可能有多種，如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等。在治療前，應明確病因，以便采取針對性的治療措施。此外，對于老年人、糖尿病患者等特殊人群，治療方法可能有所不同，需在醫(yī)生的指導下進行。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。