早上先刷牙還是先吃飯，取決于個人習慣，一般不會對健康造成太大影響。無論先刷牙還是先吃飯，都要注意保持口腔衛(wèi)生，正確刷牙，飯后及時漱口。

如果先刷牙，可能會更有利于保持口腔衛(wèi)生，因為進食后口腔內會殘留食物殘渣和細菌，刷牙可以清除這些污垢，減少齲齒和口臭的發(fā)生。此外，刷牙還可以刺激牙齦，促進血液循環(huán)，有利于口腔健康。

如果先吃飯，也沒有什么問題，只是需要注意在飯后及時漱口，以清除口腔內的食物殘渣。

需要注意的是，刷牙的時間和方法也很重要。建議每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于三分鐘，使用含氟牙膏，并采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。此外，定期洗牙和檢查口腔健康也是很重要的。

總之，無論是先刷牙還是先吃飯，都應該根據(jù)個人習慣和實際情況來決定。同時，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣和飲食習慣，對于維護口腔健康和全身健康都非常重要。