盆腔炎肚子疼可采取休息、熱敷、飲食調(diào)整、藥物治療、物理治療和心理調(diào)節(jié)等方法緩解，同時(shí)需注意個(gè)人衛(wèi)生。

1.休息：在發(fā)作期間，應(yīng)盡量休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

2.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩和刺激性食物，多吃易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物。

4.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛。如果疼痛嚴(yán)重或伴有發(fā)熱，可能需要使用抗生素進(jìn)行治療。

5.物理治療：可以通過物理治療（如短波、超短波、離子導(dǎo)入等）來緩解疼痛和促進(jìn)炎癥吸收。

6.心理調(diào)節(jié)：盆腔炎肚子疼可能會(huì)對(duì)女性的心理造成一定的影響，因此需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)。

需要注意的是，以上方法只能緩解盆腔炎肚子疼的癥狀，不能根治疾病。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。同時(shí)，女性在日常生活中應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，避免感染盆腔炎。