感冒時可以吃甜的，但要適量。

糖是一種能量來源，可以提供身體所需的熱量。在感冒期間，身體需要更多的能量來對抗病毒，因此適量攝入糖是可以的。此外，甜食還可以緩解咳嗽和喉嚨疼痛等癥狀，帶來一定的舒適感。

然而，過量攝入糖可能會對健康產(chǎn)生一些負(fù)面影響。首先，糖會增加體重，尤其是在感冒期間，身體的代謝率可能會下降，更容易導(dǎo)致體重增加。其次，高糖飲食可能會影響免疫系統(tǒng)的功能，因為糖會促進(jìn)細(xì)菌和病毒的生長。

因此，在感冒期間，建議適量攝入甜食，同時注意以下幾點：

1.選擇低糖或無糖的食物，如水果、無糖口香糖等。

2.避免攝入過多的加工糖，如糖果、巧克力、蛋糕等。

3.注意飲食的均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。

4.多喝水，保持身體水分平衡。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如糖尿病患者，需要根據(jù)醫(yī)生的建議來控制糖的攝入量。此外，如果感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。