醉酒之后適宜吃些白面粥、酸奶、牛奶、小米粥等食物來養(yǎng)胃和保護(hù)胃黏膜，同時(shí)要避免食用辛辣刺激食物。

醉酒后養(yǎng)胃的食物具體如下：

一、白面粥：如果患者在飲酒后胃部不適且有惡心嘔吐癥狀，此時(shí)適量喝點(diǎn)白面粥可使胃不舒服的情況迅速好轉(zhuǎn)。在喝酒前也可喝些白米粥，這樣不僅能更好地保護(hù)腸胃健康，還能有效避免醉酒后一些不當(dāng)行為的產(chǎn)生。當(dāng)然也可用其他粥替代，但要注意清粥不能添加其他東西。

二、酸奶：酸奶也是不錯(cuò)的解酒方法之一。很多人在喝多酒后會(huì)選擇喝酸奶，因?yàn)樗崮棠鼙Ｗo(hù)胃腸黏膜組織，且酸奶中鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁癥狀效果良好。

三、牛奶：如果人喝多了且身邊沒有很好的解酒方法，這時(shí)可以喝一小杯牛奶，喝下去的牛奶會(huì)使人體蛋白凝固，從而保護(hù)胃黏膜，減緩對酒精的吸收速度。

四、小米粥：在冬天很多人喜歡喝小米粥，小米粥有暖胃功效。小米呈黃色，味甘而咸，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為小米可以“和胃溫中”。所以人們在醉酒后可適當(dāng)喝些小米粥。

總之，醉酒后可通過食用這些食物來養(yǎng)護(hù)胃部，但同時(shí)要遠(yuǎn)離辛辣刺激食物。