以下6個小竅門能幫助你徹底祛除口臭：保持良好的口腔衛(wèi)生、注意飲食、定期清潔舌苔、治療口腔疾病、避免吸煙和飲酒、使用口氣清新劑或含片。

1.保持良好的口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，使用牙線和漱口水，定期洗牙，以去除口腔中的食物殘渣、細菌和牙菌斑。

2.注意飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和含咖啡因的飲料，這些食物可能會導致口臭。多吃新鮮的水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，保持水分攝入。

3.定期清潔舌苔：使用專門的舌苔清潔器或牙刷輕輕清潔舌苔，可以減少細菌滋生和異味產(chǎn)生。

4.治療口腔疾?。喝绻诔羰怯煽谇患膊∫鸬?，如牙齦炎、牙周炎、齲齒等，應及時就醫(yī)治療。

5.避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒會刺激口腔黏膜，導致口臭。

6.使用口氣清新劑或含片：可以在口中含一片薄荷或檸檬片，或者使用口氣清新劑來暫時遮蓋口臭。

需要注意的是，對于兒童和孕婦，應在醫(yī)生的指導下選擇合適的方法來祛除口臭。如果口臭問題持續(xù)存在或伴有其他癥狀，如口腔疼痛、牙齦出血、咳嗽等，應及時就醫(yī)，以確定病因并進行治療。