緩解腎結(jié)石疼痛的姿勢(shì)主要有側(cè)躺或趴臥、前傾坐姿、蹲姿，這些姿勢(shì)可在一定程度上緩解疼痛，但不能根治結(jié)石，疼痛持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.側(cè)躺或趴臥：可以減輕腎臟和輸尿管的壓力，緩解疼痛。

2.前傾坐姿：身體前傾，雙手放在膝蓋上，這種姿勢(shì)可以放松腰部肌肉，緩解疼痛。

3.蹲姿：雙腳分開與肩同寬，雙手抱住膝蓋，身體下蹲，這種姿勢(shì)可以增加腹部壓力，促進(jìn)結(jié)石排出，緩解疼痛。

需要注意的是，這些姿勢(shì)只能緩解腎結(jié)石疼痛，并不能根治結(jié)石。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的治療。此外，對(duì)于孕婦、老年人、患有心臟病等疾病的患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的姿勢(shì)緩解疼痛。