大姨媽期間可以吃魚(yú)肉，但需注意選擇新鮮的、避免過(guò)度烹飪、注意衛(wèi)生、避免過(guò)量食用。

1.選擇新鮮的魚(yú)肉：新鮮的魚(yú)肉口感更好，營(yíng)養(yǎng)成分也更豐富。

2.避免過(guò)度烹飪：過(guò)度烹飪會(huì)破壞魚(yú)肉中的營(yíng)養(yǎng)成分，因此建議選擇清蒸、煮湯等簡(jiǎn)單的烹飪方式。

3.注意衛(wèi)生：在烹飪和食用魚(yú)肉時(shí)，需要注意衛(wèi)生，避免細(xì)菌污染。

4.避免過(guò)量食用：雖然魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富，但過(guò)量食用也可能會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響，因此建議適量食用。

總之，在大姨媽期間，女性可以適量地吃一些魚(yú)肉，但需要注意選擇新鮮的魚(yú)肉、避免過(guò)度烹飪、注意衛(wèi)生和避免過(guò)量食用等問(wèn)題。同時(shí)，女性在生理期時(shí)還需要注意休息、保暖和避免過(guò)度勞累等，以保證身體的健康。