山楂可以降血脂嗎問
山楂可以降血脂嗎
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馬為副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
山楂可降血脂,但孕婦、牙齒不好者慎食,食用需控制量,購買選優(yōu)質(zhì)品。
山楂可以降血脂。山楂中含有一種名為山楂黃酮的化合物,具有降低血脂的功效。此外,山楂還可以促進(jìn)脂肪類食物的消化,增加胃消化酶的分泌,促進(jìn)消化。
山楂雖好,但也并非所有人都適合食用。山楂具有促進(jìn)宮縮的作用,因此孕婦不宜食用,以免引起流產(chǎn)。此外,山楂中的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的腐蝕性,食用后應(yīng)及時(shí)漱口,以免損壞牙齒。
山楂的食用方法有很多種,可以生食,也可以加工制成山楂脯、山楂糕等。在食用山楂時(shí),應(yīng)注意控制食用量,以免引起胃部不適。
在購買山楂時(shí),應(yīng)選擇外觀完整、色澤鮮艷、無腐爛變質(zhì)現(xiàn)象的山楂。此外,還可以通過聞氣味的方式來判斷山楂的好壞,優(yōu)質(zhì)的山楂具有山楂特有的清香味,而劣質(zhì)的山楂則可能有異味。
總之,山楂具有降血脂的功效,但在食用時(shí)應(yīng)注意控制食用量和選擇合適的食用方法。同時(shí),在購買山楂時(shí)也應(yīng)注意選擇優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。
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