拉肚子拉水可能是由多種原因引起的，可采取以下措施：補充水分和電解質、注意飲食、注意休息、藥物治療、就醫(yī)治療。

1.補充水分和電解質：拉肚子會導致身體大量失水和電解質失衡，因此需要及時補充?？梢远嗪人?，也可以口服補液鹽，以預防脫水和電解質紊亂。

2.注意飲食：在拉肚子期間，應避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及高纖維食物?？梢赃x擇清淡、易消化的食物，如白米粥、面條、雞肉等。

3.注意休息：拉肚子會消耗身體的能量，因此需要注意休息，避免過度勞累。

4.藥物治療：如果拉肚子癥狀嚴重，可以使用一些藥物進行治療，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。這些藥物可以緩解癥狀，調節(jié)腸道菌群。

5.就醫(yī)治療：如果拉肚子癥狀持續(xù)時間較長，或者伴有發(fā)熱、嘔吐、腹痛等癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，對于兒童和老年人，以及患有其他疾病的人群，拉肚子的治療方法可能會有所不同。因此，在使用任何藥物之前，應先咨詢醫(yī)生的意見。同時，應注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免交叉感染。