不想吃飯也不餓沒胃口可能是情緒、飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、環(huán)境、藥物副作用或健康問題等原因引起，可就醫(yī)檢查，同時保持良好生活習(xí)慣。

1.情緒因素：情緒問題可能會影響食欲，如壓力、焦慮、抑郁等情緒可能導(dǎo)致食欲下降。此外，過度的興奮或緊張也可能影響胃腸道的正常功能，導(dǎo)致食欲減退。

2.飲食習(xí)慣：不規(guī)律的飲食習(xí)慣，如過度節(jié)食、暴飲暴食、不按時進(jìn)餐等，可能會打亂胃腸道的生物鐘，影響食欲。

3.缺乏運(yùn)動：缺乏身體活動可能會導(dǎo)致代謝減緩，從而減少對食物的需求。

4.環(huán)境因素：環(huán)境溫度過高、過低、噪音過大等因素可能會影響食欲。

5.藥物副作用：某些藥物，如抗生素、抗抑郁藥等，可能會導(dǎo)致食欲下降。

6.健康問題：某些健康問題，如胃腸疾病、肝病、甲狀腺功能減退等，可能會導(dǎo)致食欲減退。

如果不想吃飯也不餓沒胃口的情況持續(xù)時間較長或伴隨其他癥狀，如體重下降、惡心、嘔吐、疲勞等，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動、飲食均衡等，也有助于改善食欲。