血糖高的人可以適量喝小米粥，但需注意控制攝入量，搭配其他食物，選擇合適時間，并密切監(jiān)測血糖。

小米粥是一種常見的食物，主要成分是碳水化合物。碳水化合物在人體內會被消化吸收，轉化為葡萄糖，從而導致血糖升高。因此，血糖高的人需要注意控制碳水化合物的攝入量，包括小米粥。

一般來說，血糖高的人可以適量喝小米粥，但需要注意以下幾點：

1.控制攝入量：小米粥的碳水化合物含量相對較高，因此血糖高的人需要控制攝入量，避免攝入過多的碳水化合物，導致血糖升高。

2.搭配其他食物：血糖高的人可以將小米粥與其他食物搭配食用，如蔬菜、肉類、豆類等，以增加飽腹感，減少碳水化合物的攝入量。

3.選擇合適的時間：血糖高的人可以選擇在早餐或午餐時適量喝小米粥，避免在晚餐時大量喝小米粥，以免影響血糖控制。

4.注意血糖監(jiān)測：血糖高的人在喝小米粥后需要注意監(jiān)測血糖水平，根據(jù)血糖水平調整飲食和藥物治療方案。

總之，血糖高的人可以適量喝小米粥，但需要注意控制攝入量，搭配其他食物，選擇合適的時間，并注意血糖監(jiān)測。如果血糖控制不佳，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。