吃多了胃難受，可采取停止進食、避免刺激性食物、嘗試輕食、適量飲水、避免臥位等措施；如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

吃多了胃難受可能由多種原因引起，如消化不良、胃食管反流病、胃炎等。以下是一些建議：

1.停止進食：如果你感到胃難受，首先應停止進食，以減輕胃部負擔。

2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油膩、酸性、刺激性食物或飲料，這些食物可能會加重胃部不適。

3.嘗試輕食：可以選擇一些清淡、易消化的食物，如面包、餅干、煮熟的蔬菜等。

4.喝適量的水：保持身體水分攝入，但避免過度飲水，以免加重胃部不適。

5.避免臥位：盡量保持站立或坐位，避免躺下，以免胃酸反流加重胃部不適。

6.尋求醫(yī)療幫助：如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，尤其是伴有嘔吐、腹痛、發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況給予藥物治療或其他建議。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、老年人、有慢性疾病的患者等，胃難受可能是更嚴重健康問題的信號，應及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。此外，長期飲食習慣不良也可能導致胃部問題，保持健康的飲食習慣對于胃部健康至關(guān)重要。