糖尿病人能吃橘子嗎問
糖尿病人能吃橘子嗎
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郭輝副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以適量吃橘子,但要注意食用方法和量,避免與牛奶、蘿卜等食物同食,如有不適及時(shí)就醫(yī)。
糖尿病人可以適量吃橘子。橘子富含維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有開胃理氣、潤肺止渴、潤肺止咳、保護(hù)心血管等功效。但橘子中含有一定量的糖分,糖尿病人食用后可能會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生一定影響,因此需要適量食用。
需要注意的是,橘子性溫,多吃易上火,會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。橘子中含有豐富的果酸,果酸會(huì)刺激胃黏膜,引起胃酸反流,導(dǎo)致燒心、腹痛等癥狀。因此,脾胃虛寒、消化不良、腹痛腹脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜多吃橘子。
此外,橘子不宜與牛奶、蘿卜、黃瓜、動(dòng)物肝臟等食物同食。橘子與牛奶同食,會(huì)影響牛奶中蛋白質(zhì)的吸收;橘子與蘿卜同食,會(huì)誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[;橘子與黃瓜同食,會(huì)破壞橘子中所含的維生素C;橘子與動(dòng)物肝臟同食,會(huì)降低橘子中維生素C的營養(yǎng)價(jià)值。
總之,糖尿病人可以適量吃橘子,但要注意食用方法和食用量,避免食用過多導(dǎo)致血糖升高。同時(shí),要注意食物的搭配,避免與相克的食物同食。如果糖尿病患者在食用橘子后出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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