高血壓能吃花生油嗎問(wèn)
高血壓能吃花生油嗎
-
-
褚明副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
高血壓患者可以吃花生油,但應(yīng)適量。
花生油中含有豐富的不飽和脂肪酸,有助于降低膽固醇水平,對(duì)心血管健康有益。但花生油也含有一定量的脂肪和熱量,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致體重增加,從而增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
因此,高血壓患者可以吃花生油,但應(yīng)適量,并注意控制總熱量和脂肪攝入量。同時(shí),高血壓患者還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化,多吃蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物、低脂肪蛋白質(zhì)等,避免高鹽、高糖、高脂肪的食物。
此外,高血壓患者還應(yīng)注意定期測(cè)量血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥物,保持良好的生活習(xí)慣,如適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持心理平衡等,以控制血壓水平,減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類(lèi)人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的