12歲來大姨媽屬于正?，F(xiàn)象，通常不需要特殊處理，家長可以從個人衛(wèi)生、保暖、飲食、運動和心情等方面幫助孩子做好經(jīng)期護理，如有異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

在日常生活中，家長可以從以下幾個方面幫助孩子做好經(jīng)期護理：

注意個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。

注意保暖：經(jīng)期要避免著涼，尤其是腹部，可使用熱水袋熱敷腹部。

避免劇烈運動：經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運動，如長跑、跳繩等，但可進(jìn)行適量的有氧運動，如散步、瑜伽等。

飲食調(diào)理：經(jīng)期應(yīng)注意飲食，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可多吃一些溫?zé)?、易消化的食物，如紅棗、桂圓、紅糖水等。

保持心情愉悅：經(jīng)期應(yīng)保持心情愉悅，避免情緒波動過大。

如果孩子在經(jīng)期出現(xiàn)了異常癥狀，如月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量過多或過少、痛經(jīng)等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確原因，并進(jìn)行針對性治療。