便秘時不要強行用力，可嘗試調整飲食、增加運動量、建立良好的排便習慣、使用開塞露等方法，如無效或癥狀嚴重應及時就醫(yī)。

如果屎太硬拉不出來，不要強行用力，可能會導致肛裂、痔瘡等問題?？梢試L試以下方法：

1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，多喝水，有助于軟化糞便。

2.增加運動量：適量的運動可以促進腸道蠕動，幫助排便。

3.建立良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養(yǎng)排便反射。

4.嘗試使用開塞露：開塞露是一種潤滑劑，可以幫助軟化糞便，促進排便。但使用時要注意正確的方法。

5.如果以上方法都無效，或者出現腹痛、腹脹等嚴重癥狀，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會進行灌腸或其他治療。

需要注意的是，對于孕婦、老人、兒童等特殊人群，如果出現便秘問題，應在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，長期便秘可能是某些疾病的癥狀，如腸道腫瘤等，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，以排除潛在的健康問題。