腰后方右側疼可能由坐姿不當、潮濕環(huán)境、腰背肌筋膜炎等因素引起，也可能是外傷、腰椎間盤突出癥等導致。

一、坐姿不當：

如果患者長期處于不當的坐姿，會致使局部肌肉發(fā)生痙攣，從而出現(xiàn)腰后方右側疼痛的癥狀，同時還可能伴有活動受限。對此，患者應保持正確坐姿，避免長時間維持不正確坐姿。特別是伏案工作者，需適時站起來走動、伸展等，這有助于緩解相應癥狀。

二、潮濕環(huán)境：

當患者長期處于潮濕環(huán)境時，會使血液循環(huán)變差，進而引發(fā)腰疼，還可能出現(xiàn)腰部腫脹情況。建議患者遠離潮濕環(huán)境，并且要注意開窗通風，勤曬被褥。同時可以利用熱毛巾、熱水袋等進行熱敷，這對緩解癥狀有幫助。

三、腰背肌筋膜炎：

腰背肌筋膜炎屬于無菌性炎癥，其主要病因并不明確，主要表現(xiàn)為腰背部疼痛、肌肉痙攣等。患者可遵醫(yī)囑選用止痛藥物來緩解，例如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，還可以選擇物理治療，如熱療、紅外線等，也可進行拉伸訓練來改善。

總之，腰后方右側疼的原因多樣，需根據具體情況判斷并進行相應治療。