起床腰痛過(guò)一會(huì)就好了，可能是床墊不合適、腰部肌肉緊張、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎或其他疾病引起，若持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.床墊不合適：床墊過(guò)軟或過(guò)硬，都會(huì)影響腰部的支撐，導(dǎo)致起床時(shí)腰痛。建議選擇適合自己的床墊，以保證腰部得到充分的支撐。

2.腰部肌肉緊張：如果白天腰部過(guò)度勞累或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張，起床時(shí)會(huì)感到疼痛?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷、按摩等方式緩解腰部肌肉緊張。

3.腰椎間盤突出：腰椎間盤突出會(huì)壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部疼痛。疼痛可能會(huì)在起床后一段時(shí)間內(nèi)緩解，但如果不加以治療，癥狀可能會(huì)逐漸加重。

4.強(qiáng)直性脊柱炎：強(qiáng)直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，會(huì)導(dǎo)致脊柱和骶髂關(guān)節(jié)炎癥，起床時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰痛，活動(dòng)后會(huì)有所緩解。

5.其他原因：腎臟疾病、盆腔炎等也可能導(dǎo)致起床時(shí)腰痛。

如果起床后腰痛的癥狀持續(xù)不緩解，或伴有下肢麻木、無(wú)力等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，避免腰部過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉。