月子里產(chǎn)婦仰臥、側臥、半臥均可，可在兩腿間或背后墊枕頭減輕腰部壓力，需注意休息，避免久站久坐和過度勞累。

1.仰臥位：產(chǎn)后6小時后，產(chǎn)婦可以采取仰臥位，但需要注意枕頭不要太高，以免影響呼吸。

2.側臥位：側臥位是一種比較舒適的臥位，可以在兩腿之間放一個枕頭，以減輕腰部的壓力。

3.半臥位：半臥位可以減輕腰部的負擔，同時也可以避免子宮后傾。產(chǎn)婦可以將被子或枕頭墊在背后，使身體呈半坐臥位。

總之，月子里的產(chǎn)婦需要選擇合適的臥位，以減輕腰部的壓力，促進身體的恢復。同時，產(chǎn)婦還需要注意休息，避免長時間站立或坐著，避免過度勞累。